Amaç: Bu çalışmasının amacı, farklı yaş grubu futbolcularına uygulanan 8
haftalık düzeltici egzersizlerin fonksiyonel hareket analizi ve atletik
performanslarının karşılaştırılmasının incelenmesidir.
Gereç ve Yöntem: Bu çalışmaya yaşları 14-30 arasında değişen toplam
sağlıklı 40 gönüllü (U-14 20 sporcu erkek, A-takım 18 yaş ve üstü 20 sporcu erkek)
çalışmaya katılmıştır. Çalışma Samsun/Vezirköprü ilçesi Vezirköprü Belediyespor
futbolcularına gerçekleştirilmiştir. Futbolcular kendi yaş grupları kategorisinde
homojen olarak 2 gruba ayrılmıştır. Tüm gruplar haftada 5 gün futbol antrenmanına
katılmıştır. Çalışma toplam 8 hafta uygulanmıştır. Her iki yaş düzeltici egzersiz
grubuna (DEG) düzeltici egzersiz programı (DEP) 8 hafta yaptırılırken kontrol
gruplarına (KG) normal antrenman programları uygulanmıştır. Çalışma öncesinde
ve sonrasında durarak uzun atlama, çeviklik, denge, sürat, mekik koşusu, şınav,
otur uzan testi, sağlık topu fırlatma, dikey sıçrama, FHT testleri uygulandı.
Bulgular: Verilere göre (U-14) takım kontrol grubu (KG) ile düzeltici egzersiz
(DEG) arasında ön test ölçümlerinde anlamlı fark bulunmazken (p>0.05), A takım
(KG) ile (DEG) arasında ön test ölçümlerinde anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05).
Anlamlılık toplu ve topsuz zizgag ve 20 metre mekik koşusunda görülmüştür.
Tekrarlanan ölçümler arasında çalışmaya katılan (KG) tüm gruplarda Fonksiyonel
hareket tarama (FHT) puan sonuçlarında düşüş gözlemlenirken (p>0,05), diğer
parametrelerde olumlu yönde bir artış gözlemlenmiştir. Tüm düzeltici egzersiz
gruplarında (DEG) çeviklik ve mekik koşusu puanlarında istatistiksel ilişki
görülmezken (p>0,05), çeviklik ve mekik koşusu puanlarında anlamlı bir artış
bulunmuştur. FHT puanlarında ve diğer parametlerde istatistiksel olarak anlamlı bir
artış görülmüştür.
Sonuç: Çalışmamızın sonucunda düzeltici egzersiz uygulanan sporcuların
fonksiyonel hareket puanlarında (FHP) ve atletik performanslarında (AP) gelişim
gösterdiği kaydedildi. Kontrol grubu (KG) sporcularının bazı parametrelerindeki
istatiksel gelişiminin sebebi antrenman programının içeriğinden kaynaklı olduğu
düşünülmektedir.
Aim: The aim of this study is to examine the functional movement analysis and
comparison of athletic performances of 8-week corrective exercises applied to
football players of different age groups.
Material and Method: A total of 40 healthy volunteers aged between 14-30 (U-14
20 male athletes, A-team 20 male athletes aged 18 and above) participated in this
study. The study was carried out on Vezirköprü Belediyespor football players in
Samsun/Vezirköprü district. Football players are divided into 2 groups
homogeneously in their age group category. All groups participated in football
training 5 days a week. The study was carried out for a total of 8 weeks. While
corrective exercise program (DEP) was applied to both age corrective exercise
groups (DEG) for 8 weeks, normal training programs were applied to the control
groups (KG). Before and after the study, long jump, agility, balance, speed, shuttle
run, push-ups, sit and lie down test, medicine ball throwing, vertical jump, FHT tests
were applied.
Results: According to the data (U-14), while there was no significant difference
between the team control group (KG) and corrective exercise (DEG) in the pre-test
measurements (p>0.05), there was a significant difference between the A team (KG)
and (DEG) in the pre-test measurements (p). <0.05). Significance was seen in the
ziggag and 20 meter shuttle run with and without the ball. While a decrease was
observed in the functional movement screening (FHT) score results in all groups
participating in the study (KG) between repeated measurements (p>0.05), a positive
increase was observed in other parameters. In all corrective exercise groups (DEG),
there was no statistical relationship between agility and shuttle running scores
(p>0.05), while a significant increase was found in agility and shuttle running scores.
A statistically significant increase was observed in FHT scores and other parameters.
Conclusions: As a result of our study, it was noted that the athletes who underwent
corrective exercise showed improvement in their functional movement scores (FHP)
and athletic performance (AP). The reason for the statistical improvement in some
parameters of the control group (KG) athletes is thought to be due to the content of
the training program.
