Düzenli Olarak Yapılan Skillmill Egzersizlerinin Anaerobik Performans ve Solunum Fonksiyonları Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Abstract

Amaç: Bu çalışmanın amacı düzenli olarak yapılan skillmill egzersizlerinin sporcu ve sedanterlerin anaerobik performans özellikleri, vücut kompozisyonu ve solunum fonksiyonları üzerine etkileriinn araştırılmasıdır. Gereç ve Yöntem: Çalışma düzenli olarak egzersiz yapan 17 erkek sporcu ve herhangi bir egzersiz yapmayan 17 sedanter olmak üzere toplam 34 gönüllü üzerinde yapılmıştır. Deney grubu egzersizleri skillmill cihazı ile 6 hafta, haftada 3 gün toplam 18 antrenman olarak uygulanmıştır. Deney grubuna ön test ve son test olacak şekilde, Wingate anaerobik güç testi, solunum fonksiyon ölçümü (Spirometre) ve vücut kompozisyonu analizi uygulanmıştır. Verilerin analizinde tanımlayıcı istatistikler alınarak ön test ve son test ölçüm değerlendirmesi için Wilcoxon testi, ikili karşılaştırmalar ise Man Whitney U testi ile yapılmıştır. Verilerin değerlendirmesinde anlamlılık düzeyi 0,05 olarak kabul edilmiştir. Bulgular: Çalışmamızda elde edilen veriler sonucunda deney grubunun ön test ve son test zirve güç, ortalama güç ve yorgunluk indeksi, vücut analiz ölçüm değerlerinden vücut yağ yüzdesi, sağ bacak ağırlığı parametrelerinde ve solunum fonksiyon değerlerinden FEV1 ve FEV1/FVC(%) parametrelerinde anlamlı farklılık bulunmuştur (P<0,05). Çalışmamızda deney ve kontrol grubu arasında ön test sonuçlarında vücut analiz ölçüm değerlerinden hücre içi sıvı, hücre dışı sıvı, protein, vücut yağ yüzdesi, vücut kas kg, sol kol kg, sağ kol kg, sol bacak kg, sağ bacak kg, merkez bölge kg parametrelerinde, anaerobik güç ve dayanıklılık değerlerinde zirve güç ve ortalama güç parametrelerinde anlamlı farklılık bulunmuştur (P<0,05). Çalışmamızda deney ve kontrol grubu arasında son test sonuçlarının karşılaştırılmaları yapıldığında vücut analiz ölçüm değerlerinden hücre içi sıvı, hücre dışı sıvı, protein, vücut yağ yüzdesi, vücut kas kg, sol kol kg, sağ kol kg, sol bacak kg, sağ bacak kg, merkez bölge kg parametrelerinde, anaerobik güç ve dayanıklılık değerlerinin tümünde, solunum fonksiyon değerlerinden FEV1/FVC(%) parametresinde anlamlı farklılık bulunmuştur (P<0,05). Sonuç: Sonuç olarak skillmill cihazıyla yapılan 6 haftalık antrenman programının anaerobik performans üzerinde gelişim sağladığını vücut yağ yüzdesinde düşüş sağladığını ve solunum parametrelerinde ise belirgin bir etkisinin olmamıştır. Cihazın fonksiyonel bir şekilde sporcuların anaerobik performans gelişiminde kullanılabilir.

Purpose: The aim of this study is to investigate the effects of regular skillmill exercises on anaerobic performance characteristics, body composition and respiratory functions of athletes and sedentary athletes. Materials and Methods: The study was conducted on 34 volunteers, 17 of whom regularly exercise and 17 of whom are sedentary, who do not exercise. Experimental group exercises were applied with the skillmill device for 6 weeks, 3 days a week, for a total of 18 training sessions. Wingate anaerobic power test, respiratory function measurement (Spirometry) and body composition analysis were applied to the experimental group as pre-test and post-test. In the analysis of the data, descriptive statistics were taken and Wilcoxon test was used for pretest and post-test measurement evaluation, and pairwise comparisons were made with Man Whitney U test. In the evaluation of the data, the level of significance was accepted as 0.05. Results: As a result of the data obtained in our study, there was a significant difference in the pre-test and post-test peak power, average power and fatigue index, body fat percentage from body analysis measurement values, right leg weight parameters and respiratory function values FEV1 and FEV1/FVC(%) parameters of the experimental group. found (P<0.05). In our study, in the pre-test results between the experimental and control groups, intracellular fluid, extracellular fluid, protein, body fat percentage, body muscle kg, left arm kg, right arm kg, left leg kg, right leg kg, central region kg were measured values. parameters, anaerobic power and endurance values, peak power and average power parameters were significantly different (P<0.05). In our study, when the post-test results were compared between the experimental and control groups, the body analysis measurement values were intracellular fluid, extracellular fluid, protein, body fat percentage, body muscle kg, left arm kg, right arm kg, left leg kg, right leg kg, center. A significant difference was found in the region kg parameters, all anaerobic power and endurance values, and the FEV1/FVC(%) parameter of respiratory function values (P<0.05). Conclusion: As a result, the 6-week training program with the skillmill device provided improvement on anaerobic performance, decreased body fat percentage and did not have a significant effect on respiratory parameters. The device can be used in the development of anaerobic performance of athletes in a functional way.