Fitness egzersizlerinde aynı kas kütlesi üzerinde, sporcuların uyguladığı itme
ve çekme hareketlerinin, kas üzerindeki değişimler konusunda ne kadar etkili olduğu,
hangi hareket grubunun ne derece gelişimi ne kadar desteklediğinin elektromiyografi
ile incelenmesi araştırmamızın amacını oluşturmaktadır.
Gereç ve Yöntem: Bu çalışmada G* Power analizi sonucunda en az iki yıl spor
geçmişi olan veya halen aktif olarak spor yapan gönüllü 36 sporcunun çalışmamız için
yeterli olacağı tespit edilmiştir. Sporcuların kilo ölçümleri biyoelektrik empedans aracı
(Jawon x-scan plus II, Jawon Medical Co., Ltd., Korea.), boy ölçümleri, Holtain
herpenden portable stadiometre (Crosswell, Crymych, Pembs.UK.) ile ölçülmüştür.
Çalışmamızda omuz bölgesi kasları, itme hareketi için shoulder press (Omuz itme),
omuz çekme hareketi için ise upright row (omuz çekme) egzersizi kullanılacaktır.
Verilerin değerlendirilmesi için M. Deltoid ve M. Trapezius, M. TricepsBrachii ve M.
Biceps Brachii kasına elektrot takılacaktır. EMG sistemi ile kayıttan önce fazla olan
kıllar tıraş edilecektir. Vücut yüzeyi, elektrotla olan elektriksel teması düzeltmek için
alkolle temizlenecektir. Elektrotlar SENİAM referans alınarak, ilgili kaslara
yerleştirilecektir. EMG ölçümleri, kablosuz yüzeysel Ag/AGCL elektrotlar ile
Noraxon marka (Noraxon, Scottsdale, AZ, USA) cihaz ile yapılacaktır. EMG verileri
20 Hz yüksek geçiren Butterworth ve 200ms RMS smoothing filtreden geçirildikten
sonra hareketin tümü için mikrovolt cinsinden hesaplaması yapılacaktır. Elde edilen
değerlerin normalizasyonu için %MVIC kullanılacaktır. Yapılan bu ölçümler
sonucunda tüm istatistiksel hesaplamalar SPSS 22.0 V istatistik paket programında
yapılmıştır. Elde edilen değerlerin normal dağılım sergiledikleri Shapiro-Wilk testi ile
analiz edilmiştir. Gruplar arası farkın ortaya çıkartılması için verilerin analizinde
tanımlayıcı istatistikler alınarak omuz bölgesi kas elektriksel aktivasyonlarının normal
dağılım olduğu varsayılarak ikili karşılaştırmalar için independent simple t test,
Sonuçlar 0,05 ve 0,01 önem seviyesine göre değerlendirilmiştir.
Bulgular: Çalışmamızda sporcularımız tarafından yapılan itme ve çekme
hareketlerinin kas aktivasyon farklarını incelediğimizde sol ve sağ trapezius kaslarında
The aim of our research is to examine how effective the pushing and pulling
movements of the athletes on the same muscle mass in fitness exercises are on the
changes on the muscle, and which movement group supports what degree of
development by electromyography.
Material and Method: In this study, as a result of the G* Power analysis, it was
determined that 36 volunteer athletes with at least two years of sports history or still
actively doing sports would be sufficient for our study. Weight measurements of the
athletes were measured with a bioelectrical impedance instrument (Jawon x-scan plus
II, Jawon Medical Co., Ltd., Korea.), height measurements were measured with a
Holtain herpenden portable stadiometer (Crosswell, Crymych, Pembs.UK.). In our
study, shoulder region muscles, shoulder press (shoulder push) for pushing movement
and upright row (shoulder pulling) exercise for shoulder pulling movement will be
used. Electrodes will be attached to the M. Deltoid and M. Trapezius, M. Triceps
Brachii and M. Biceps Brachii muscle to evaluate the data. With the EMG system,
excess hair will be shaved before recording. The body surface will be cleaned with
alcohol to restore electrical contact with the electrode. Electrodes will be placed on the
relevant muscles with reference to SENIAM. EMG measurements will be made with
wireless superficial Ag/AGCL electrodes and Noraxon brand (Noraxon, Scottsdale,
AZ, USA) device. After EMG data is passed through a 20 Hz high-pass Butterworth
and 200ms RMS smoothing filter, the calculation will be made in microvolts for the
entire motion. %MVIC will be used for the normalization of the obtained values. As a
result of these measurements, all statistical calculations were made in the SPSS 22.0
V statistical package program. The obtained values were analyzed with the ShapiroWilk test, in which they showed normal distribution. In order to reveal the difference
between the groups, descriptive statistics were taken in the analysis of the data and the
shoulder region muscle electrical activations were assumed to be normal distribution,
the independent simple t test for pairwise comparisons, the results were evaluated
according to the significance level of 0.05 and 0.01.
VI
Results: In our study, when we examined the muscle activation differences of the
pushing and pulling movements performed by our athletes, a significant difference was
observed in the left and right trapezius muscles (p<0.05). It was observed that the
pushing and pulling movements performed in the study, left and right arm muscle
activation differences, the movements were performed by applying a linear angle and
force on both arms, and no significant difference was found in the right and left arm
parameters (P>0.05).
Conclusion: As a result, it has been determined that the applications made in the form
of pushing and pulling in the movements used in the fitness exercise create positive
effects according to the variety of muscle and movement, and that the studies
determined according to the needs can be used not only in individual studies but also
in branches and exercises with complicated movements such as team sports
